良众美眉的毛孔粗大，再加上常常应用遮瑕系列的产物，毛孔会特别的要紧，历久下去，还会酿成毛孔的滞碍。那么，平时生存中吃什么能够改进毛孔粗大呢？
是脂肪代谢经过中弗成短缺的首要物质，可助助调控皮脂渗透，缺乏会惹起眼及鼻两侧的脂溢性皮炎。维生素B6的食品来历紧要有牛肝、黄豆、胡萝卜、核桃、猪肝、全麦面粉、花生米等。
是体内很众酶的构成因素，能支撑皮肤的平常功效，缺乏会惹起皮肤溃疡、皮肤干燥瘙痒、脂溢性皮炎等。维生素B2的食品来历有羊肝、牛肝、猪肝、牛肾、猪肾、黄鳝、河蟹、海蟹、猪心、豆豉等。
是极佳的抗氧化剂，能防备皮肤老化、鼓励细胞结构再生，并遏抑色素细胞浸积，将众余的玄色素排出体外，省得其正在毛孔聚集。含维生素C充分的食品有稀罕的绿叶蔬菜和生果，如油菜、白菜、卷心菜、西红柿、柠檬、柑橘、草莓和猕猴桃。
是支撑皮肤弹性、避免皮肤松懈的第一因素，能有用延缓皮肤老化，避免松懈型毛孔粗大。含胶原卵白充分的食品有猪蹄、蹄筋、鸡翅、肉皮、鱼皮、软骨等。鱼类中的胶原卵白摄取率最高。
